Naturopata e coach nutrizionale.
Laureata in Scienze dell'Alimentazione all'Università San Raffaele di Roma Vanessa Pigino ha studiato naturopatia a Torino. Specializzata in integrazione alimentare seguendo corsi a Milano, Vienna, Parigi e Atlanta (USA) e ho conseguito il Master in Nutrizione e Dietetica applicata allo Sport presso l’Università Politecnica delle Marche.
Potete trovare i suoiarticoli sul portale SporTorino, collabora con A.S.C. Torino per il progetto Cibo Per La Vittoria! e fa parte della Rete del festival del Giornalismo Alimentare.
Come ci prendiamo cura dei nostri atleti
Valutazione iniziale
Effettuiamo una raccolta dati approfondita, misurando parametri fondamentali quali peso corporeo, composizione corporea (massa grassa e magra), livello di idratazione, metabolismo basale, età metabolica e grasso viscerale. Questa fase include anche l’analisi delle abitudini alimentari e degli aspetti fisici e mentali legati alla concentrazione, per ottenere una visione completa dello stato dell’atleta.
Definizione degli obiettivi
Sulla base dei dati raccolti, vengono identificati gli obiettivi personalizzati, calibrati sulle esigenze specifiche dell’atleta e sulle eventuali criticità emerse. Vengono inoltre stabiliti i tempi e le modalità per il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Elaborazione del programma personalizzato
Progettiamo un piano nutrizionale su misura, che include la valorizzazione e il riequilibrio dei pasti, la regolarizzazione e ottimizzazione dell’idratazione, l’integrazione di categorie alimentari mancanti e la scelta degli abbinamenti alimentari più efficaci. Il programma può prevedere anche un’analisi fitoterapica per supportare la gestione dello stress, il benessere fisico e la concentrazione.
Monitoraggio e verifica
Monitoriamo costantemente l’applicazione del programma nutrizionale, verificando i dati scientifici e lo stato di avanzamento rispetto agli obiettivi e ai tempi stabiliti. La fase di verifica viene ripetuta regolarmente per garantire il massimo risultato.
Raggiungimento e mantenimento degli obiettivi
Al raggiungimento dell’obiettivo, definiamo nuovi traguardi o proponiamo un piano di mantenimento, assicurando un supporto continuo per il benessere e la performance dell’atleta.
Info : https://vanessapigino.net
